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养胃时间点，养生养胃早中晚都有
【7:00】
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【12:00】
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【22:00】
睡前许多人都有喝牛奶的习惯，但牛奶并不适合所有人，更没有太多的养生美颜效果。
长期喝反而会影响胃酸和胆汁的分泌，胃欠好的人更难养好胃。
霜降变凉，饮食忌粘硬生冷。
营养专家建议晨起喝热粥，晚餐宜少吃，然后到达养胃的目的。
特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥等最适合。
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红糖暖身八宝粥——易消化，增强免疫力
(责任编辑：百科)
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女性春季养生要注意什么？应掌握这4大养生原则！
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