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(责任编辑：焦点)
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掌上梅州讯近日，梅州市“百县千镇万村高质量发展工程”指挥部印发《梅州市推动“百县千镇万村高质量发展工程”实现三年初见成效行动方案》以下简称《方案》），明确了“百千万工程”在2025年实现“三年初见成效
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睡觉是最好的养生办法，睡觉不足或者晚睡的话，很简单对身体健康带来影响。秋季简单犯困，只需确保规则的睡觉，或能让每天的精神饱满。秋季怎么经过睡觉养生？1、晚上9点之前入眠中医认为最佳的睡觉时刻是晚上9点
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现在到了夏天，有许多的女性朋友都喜爱穿露肚子的衣服。其实就是为了展现自己的好身段，比如说腹肌训练办法,训练腹肌最有用发办法就必须要掌握，作为男士也想要拥有健美的身段，那么拥有腹肌就是必不可少的了。训练
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咱们都知道练习肌肉是有很大优点的，而要怎么练习肌肉，是有许多办法的，并且有的办法是徒手，有的办法是器械，一同在练习办法中，是有许多考究的，那徒手全身肌肉练习办法，信任许多人都不清楚。那么，徒手全身肌肉
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现在越来越多的人开始诉苦“睡觉难”，每天晚上失眠，躺在床上辗转反侧，难以入睡。便是牵强睡着，略微有点动态，也是极易吵醒，然后再也难以入睡；还多梦，晚上只能睡三四个小时的人大有人在。常常失眠会使人压抑、
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白领们日夜兼程地工作着，熬夜加班、睡眠不足、身体疲惫、腰酸背痛、肌肤暗黄…像这些都是白领们的亚健康体现。白领们急需学会摄生之道。那么，白领怎么摄生好呢?小编提醒白领们：摄生喝五种茶饮效果佳。养颜茶：玫
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我们可能在生活中遇到许多的小费事，但不要惧怕我们学一下面的小知识轻松帮你处理费事7种养生茶为身体补足水分绿豆菊花茶资料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬
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出境旅行已经成为现代人的一种时尚，但印度洋海啸事件向人们提示，出境游之前选择一份合适的境外旅行保险，是十分必要的。目前，我国市场上可供游客购买的险种主要有旅游人身意外伤害险、交通人身意外保险、旅游景
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一、定义在上臂后面延伸，可伸直或扩展该臂，它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。二、操练肱三头肌最有用的办法1.哑铃颈后臂屈伸：这个动作是操练肱三头肌的重要动作之一，比杠铃更能深程度的影
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